Oi povão, como vão?

Vamos a mais um post hoje. E o assunto de hoje é sobre frutas e vitaminas, seguindo o assunto dos posts anteriores.

Nem preciso falar que frutas são ótimas a saúde neh? :P

É por causa do bem que elas fazem com a nossa saúde que devemos comê-las.

As frutas possuem uma ótima variação de benefícios e vitaminas. Vou falar sobre algumas vitaminas mais conhecidas.

Frutas

A vitamina A, dita como uma das vitaminas mais importantes está presente principalmente na manga, no tomate, abóbora, espinafre, batata-doce, couve, brócolis, melão, cenoura, mamão, caju, pêssego, abacate. Viu quanta fruta gostosa? rsrs ;P

A vitamina A ajuda na formação dos ossos, ajuda o sistema respiratório e o sistema imunológico, entre INÚMEROS outros.

A vitamina B se divide em oito “tipos”: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12. A vitamina b está presente em cereais diversos, milho, tomate, batata, brócolis e etc. E combate contra muitas doenças.

A vitamina C se encaixa em frutas como a manga, melão, acerola, morango, abacaxi, kiwi, laranja, brócolis, limão, etc.

A vitamina E é mais uma vitamina essencial, e está presente nos óleos vegetais, e em nozes.

A vitamina E contribui com o sistema imunológico e o envelhecimento ; )

Frutas 2

Falei sobre algumas vitaminas mais importantes, espero que tenham gostado e aprendido algo : ]

Uma ótima semana pra vcs, bye bye e bejitos <333

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Olá a todos e todas as dollers, como vão?

Hoje vamos aprofundar um pouco mais no assunto do post anterior.

Vou falar sobre um assunto muito sério: a anorexia.

Anorexia é vista pela maioria como uma doença mental. A qual, uma pessoa, mesmo estando abaixo do peso, acha que esta acima do peso. Levando a pessoa anoréxica a dietas, forçar vômito, tomar remédios para emagrecer e jejuar.

Muitas pessoas mesmo sendo magras ou “cheinhas”, podem ter anorexia. Tudo surge com a “insatisfação com o próprio corpo e seu peso”. Muitos motivos podem levá-los a isso, alguma influência, depressão, problemas emocionais ou psicológicos, entre outros.

A cada dez mulheres, uma sofre de anorexia.

A pessoa anoréxica tem uma “idéia irracional” sobre o próprio corpo; em média de 90% das pessoas anoréxicas são mulheres, o problema pode surgir entre cerca de 12 ou 17 anos, tendo sérios problemas com alimentação; mesmo tendo fome, os anoréxicos recusam a se alimentar, e seguindo essas séries de problemas, o anoréxico acaba sendo levado a morte.

Anorexia

O tratamento para a anorexia é algo muito difícil e delicado, nem sempre dando resultado. No tratamento às vezes não são usados medicamento para o anoréxico, os medicamentos que os especialistas usam são antidepressivos ou outros parecidos. Como eu acabei de dizer, o tratamento é muito delicado, é muito importante ter o apoio dos amigos e familiares, afinal não é qualquer um que passa por isso sozinho. Eles passam por séries de terapias individuais, em grupos e familiares. É difícil conseguir passar pelo tratamento, mas não impossível; basta força de vontade e a motivação certa.

A maioria dos anoréxicos “forçam o vômito”, “colocando” pra fora tudo o que comeu. O ato da pessoa comer compulsivamente, sem controle, e forçar um vômito, isso é a bulimia.

Bulimia

Bom… Chegamos ao final do post de hoje. Acho que vocês devem ter aprendido uma pequena moral, mas muito significante não é? ; ]

Até semana que vem, bye bye e bejitos <333

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Olá povaum bonito : )))

Semana passada falei sobre a oleosidade capilar, hoje vamos falar sobre emagrecimento.

A maioria das pessoas, vive buscando um resultado perfeito para o corpo, beleza e bem-estar. Muitos querem aquela barriguinha perfeita, a cinturinha perfect *-*, e por assim vai…

Como a Naty sugeriu, vou falar um pouquinho sobre a bulimia.

Existem pessoas que são obcecadas para ter um corpinho “magro” e perfeito.

Anorexia

Bulimia e anorexia é um sério problema. Tudo bem fazer algumas dietas para não engordar, mas sem EXAGERAR.

Nossa natureza foi criada perfeitamente, porque tentar mudá-la?

Antes de tentar fazer os outros gostarem de você, você precisa gostar de si mesma ;D

Bom… Agora que já falei um pouquinho sobre bulimia, vou falar um pouquinho sobre a alimentação. Como alguém já disse por aí, “você é o que você come”… Ou não… brincadeirinha xD

Acho que vocês já sabem que para ter uma ótima saúde e beleza precisa-se escolher bem o que você come e o que ele vai te “ajudar ou piorar”.

Frutas são ótimas, tente seguir um ritmo mais leve, tipo, comer frutas é bom de vez em quando, uma vez por dia, ou uma frutinha de manha e outra à tarde não fazem mal.

Chocolate, doces, salgados e etc, se moderados também fazem bem. Só não pode exagerar ;]

Eu já falei sobre exercícios físicos algum tempo atrás, acho que não preciso falar muito, mas relembrando: exercícios são ótimos e fazem muuuuuuuito bem à saúde :P

Bom… acho que é isso, bye bye e bejitos <333

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