Olá à todos e todas dollers ;D

Tudo bem com vocês? Eu estou super-hiper-mega-feliz ;D

Bom… Vamos ao post de hoje: Exercícios físicos.

Tudo mundo sabe que exercícios físicos é bom para a saúde e beleza do corpo, neh? Para mantermos o corpo saudável e bonito, fazer alguns exercícios fisícos por dia, não mataria ninguém, muito pelo contrário, garantiria uma condição de vida bem melhor ;D

Há várias maneiras de se fazer exercícios; algumas horinhas por dia ou semana, já resultam numa boa saúde e beleza ao corpo, pode ser por andar de biscicleta, fazer caminhada, abdominais, Yoga, exercícios aeróbicos, umas visitinhas à academia para beneficiar à musculação, entre outros.

O ciclismo e a caminhada é um exercício muito conhecido, ele fortalece as coxas, e queima muitas calorias ;)

Caminhada

As abdominais são muito eficíentes, igual aos exercícios aeróbicos, o resultado é muito bom ^^

Abdominais

A Yoga, além de ser uma prática relaxante também é benéfica à saúde física e mental, são exercícios suaves, que não requesitam de muita força ou habilidade. A Yoga mantém a coluna saudável e flexível, tonifica os músculos, e também ajuda na respiração.

Yoga

A musculação melhora a postura, e fortalece os ossos e o coração.

Musculação

Até semana que vem, e um ótimo ano escolar para todos ;D

Bye bye e bejitos <333

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