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Saúde e beleza: Exercícios físicos

Olá à todos e todas dollers ;D

Tudo bem com vocês? Eu estou super-hiper-mega-feliz ;D

Bom… Vamos ao post de hoje: Exercícios físicos.

Tudo mundo sabe que exercícios físicos é bom para a saúde e beleza do corpo, neh? Para mantermos o corpo saudável e bonito, fazer alguns exercícios fisícos por dia, não mataria ninguém, muito pelo contrário, garantiria uma condição de vida bem melhor ;D

Há várias maneiras de se fazer exercícios; algumas horinhas por dia ou semana, já resultam numa boa saúde e beleza ao corpo, pode ser por andar de biscicleta, fazer caminhada, abdominais, Yoga, exercícios aeróbicos, umas visitinhas à academia para beneficiar à musculação, entre outros.

O ciclismo e a caminhada é um exercício muito conhecido, ele fortalece as coxas, e queima muitas calorias ;)

Caminhada
Caminhada

As abdominais são muito eficíentes, igual aos exercícios aeróbicos, o resultado é muito bom ^^

Abdominais
Abdominais

A Yoga, além de ser uma prática relaxante também é benéfica à saúde física e mental, são exercícios suaves, que não requesitam de muita força ou habilidade. A Yoga mantém a coluna saudável e flexível, tonifica os músculos, e também ajuda na respiração.

Yoga
Yoga

A musculação melhora a postura, e fortalece os ossos e o coração.

Musculaçao
Musculação

Até semana que vem, e um ótimo ano escolar para todos ;D

Bye bye e bejitos <333

Para sugerir outros temas para a tag Saúde e Beleza, vai lá na comunidade do Dolls no Orkut!

16 comentários

  1. Juaninha / Janeiro 24, 2011

    [Comment ID #3196 Will Be Quoted Here]
    A tag saúde e beleza sempre foi responsável por mim, eu sou a mesma Ana Júlia que postava antes, a única coisa que mudou foi o nick; Juaninha é apenas um apelido que tenho ;D

  2. Pamela / Janeiro 24, 2011

    [Comment ID #3196 Will Be Quoted Here]

    Quem posta nesta tag é a colunista Ana Júlia, cujo nick é Juaninha ou Ju, e não a integrante e doller Anna Paula.

  3. Sahris / Janeiro 24, 2011

    Quem não postava o saude e beleza nao era a anna?? To confudida.

  4. Juaninha / Janeiro 24, 2011

    [Comment ID #3185 Will Be Quoted Here]
    Hihihi, pois é… Sempre vem aquela preguiçinha pra atrapalhar xD
    Bejitos <333

  5. layty / Janeiro 24, 2011

    Muito legal o post ju!Eu não sou muito fã de fazer exercícios … Por que sempre da aquela priguicinha :P
    Mais todo dia eu faço algumas abnominais… Não é muito dificil de fazer ;D
    Bem, mas eu faço e recomendo, o resultado é otimo! ^-^
    Bye bye…

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